رئيسة منظمة الصحة الوقائية الأميركية: الحلول لزيادة المناعة اسهل مما نتصوّر

  • صحة
رئيسة منظمة الصحة الوقائية الأميركية: الحلول لزيادة المناعة اسهل مما نتصوّر

اوضحت رئيسة منظمة الصحة الوقائية الأميركية الدكتورة المتخصصة في جامعة فلوريدا ساندرا الحاج ان حوالي ٥ دراسات نشرت بالأشهر القليلة الماضية تطرقت الى السبب الذي يجعل بعض الاشخاص يتعرضون لفيروس كورونا بشكل اقوى من غيرهم.
وبحسب هذه الدراسات فان اكثر من 70% من جهاز المناعة لدينا موجود بالأمعاء

اما قوّة مناعة الأمعاء فتكمن بسبب عدد هائل من البكتيريا الجيدة. اهمّ هذه البكتيريا هي: B. adolescentis, F. prausnitzii, E. rectale, R. (Blautia) obeum and D. formicigenerans

لقد اظهرت الدراسات انّ عددا كبيرا من المتقدّمين بالسن لديهم هذه البكتيريا بشكل قليل جدّاً كما اظهرت الدراسات انّ اكثريّة الشباب الذين اصيبوا بكورونا يحملون عددا قليلا من هذه البكتيريا. اما من اصيبوا بعدوى كورونا فبقي لديهم عدد منخفض جدا من هذه البكتيريا لاكثر من ٨٠ يوما حتى بعد شفائهم من كورونا.
اذا وبحسب الدكتورة ساندرا الحاج الحلّ سهل ويكمن في زيادة عدد البكتيريا الجيدة بالأمعاء من خلال هذه المأكولات:

-  تناول الطعام الغني في إينولين وعربينوكسيلانس. وتشمل هذه الجذور الهندباء والقمح والبصل والموز والثوم والشعير والأرز والشوفان.
- تناول اللبن، حبوب اليقطين، زيت السمسم و الكاكاو.
- الابتعاد عن كل ما كتب عليه دايت ويحتوي على السكر.

-   شرب شفّة من النبيذ الأحمر.

-    استخدام زيت الزيتون و الشاي الاخضر.
أحياناً الحلول قد تكون اسهل مما نتصوّر.

 

المصدر: Kataeb.org